ladnie ladnie

Ładne estetyczne i praktyczne opakowania jak i zarazem ładnie prezentujące się na na półce nie ma co gadać za wiele przyciąga oko klienta fakt że cena poszła do góry ale coś kosztem czegoś.

no ladnie sie prezentuje i barwy jak by przypominajace sfd... bedziemy sie czuli jak w domqu

Pierwszy artykuł o b-ballin mokotów. Nonono, czue się zaszczycony :) Widze że wszystko ładnie się rozwija. Coś mi się wydaje, że dobra stronka się szykuje

[...] Wycisk sztangielek skos gorny 3s 10 8 8 4. Pompki na poreczach, wersja na tricpes 2s 10 10 5. Uginanie ramion stojac 2s 10 10 ?. Barki odpuszczamy w tym zestawie? Jak to ladnie rozegrac? chodzi mi o liczbe powt jaka bys proponowal. Ostatnio cwiczylem planem 3x5 Rippetoe i szlo nastepujaco: 2xgryf 5x35 3x50 2x66,5 3serie glowne 5x83,5. tutaj [...]

Dałem 4 ale teraz widzę że nie ćwiczysz nóg... Nie ładnie

na drugiej fotce pleckow ladnie zarysowane, niezle barki

no ladnie a co ty na to to mój kumpel po 8 miesiącach ćwiczenia

Witam:)Bardzo ładnie:)Pozdrawiam KLIMO

b.ładnie wyglodasz

Ultrono ładnie wyszedłeś na zdjęciu...

A co wy sie go ****a czepiacie jak sie pisze, ja studiuje medycyne i co cierpie na Dysgragfie to co też będe zabijał pacjentów? Hahah co za typki po zawodówce A wasz prezydent kwachu kochany czerwona morda z moskiewskiej szkoly zydokomuny na ktorego glosowaliscie wy i wasi rodzice tez nie ma studiów i niech tak nie cwaniakuje.Nie trzeba wcale byc [...]

ja powiem że po pierwszym dniu treningu to ładnie dało po łapach :) regeneruje sie jutro i w następnym tygodniu bede ćwiczył na przemian z programem 50 podciągnięć :) myśle że zanim zacznę poważnie myśleć o treningu na siłowni to będzie dobry wstęp.

Dieta została wprowadzona w dniu dzisiejszym :). Jestem tak pozytywnie nakręcony iż postanowiłem zrobić fote II posiłku. Opisze nawet sposób przygotowania: ~250g szpinaku wrzuciłem do rondelka, poczekałem aż wszystko ładnie się rozpuści. Następnie dodałem szczyptę soli, pieprzu i ząbek czosnku. Kiedy wszystko się połączyło w spójną całość () [...]

ładnie jak na ten wiek sog leci oczywiście ja radze popracować nad tylnym akt. barków i tyle ogólnie sylwetka symetryczna za 2 lata bedziesz widziec wyraźniej niedociągnięcia to wtedy zaczniesz poprawiac :d masy życzę Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-14 23:15:52

ładnie jak na ten staz! sogacz

No ładnie Ci idzie, największą poprawę widać w plecach.

Brdzo ladnie widać progres oby tak dalej:) Wrzuć luzem klate jak mozesz Pozdr

Bardzo ładnie :) Widać że sie nie obijałeś i dążyłeś do celu. Powodzenia teraz w nabieraniu masy miesniowej:)

ladnie. powodzenia

Dzisiejszy trening: Klatka+trice Wycisk płaska: 50x13 70x8 80x8 90x4 Skośna: 50x10 70x7 70x6 Rozpiętki na płaskiej: 17x10 21x8 21x8 Pompki odwrotne "SZWEDKI": Robiłem serie ze zmniejszaniem obciążenia, krążki po 25kg na udach. Ćwiczenie składa sie z kilku faz. Zaczynamy od dużego ciężaru i gdy zrobimy zamierzoną ilość powtórzeń, [...]